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ファッション、お金、暮らしのこと

肉と野菜を食べるタイミングを変える〜昼は肉、朝夜は野菜を食べています〜

こんにちは。

皆さんは普段どのような食事をとっているのでしょうか?
私は昼は職場でお弁当を買い、朝夜は自炊しています。

以前は全食で栄養素をバランスよく取れるようにしたくて頑張ったこともあったけど、なかなか続かない。
お肉が大好きでついつい過剰に取りすぎてしまうんです。
お肉料理は作りやすいこともありますし。

そこで最近は昼はお肉、朝夜は野菜と分けて摂取しています。

そうすると何が自分に合っているかというと……

昼に好きなものを食べられてストレスフリーです。

外で売ってるお弁当って肉メインのが本当に多いし、美味しそうなのです。
野菜を食べなきゃと思わずに好きなものを選べることが嬉しいです。

自炊で買うものが主に野菜だけだと家計に優しい

肉料理だとたくさん食べれてしまうのと結局野菜も使うからそんなに安くならないんです。(料理能力があまりないのもあります…)

野菜だけの料理だと薄い味付けが好きなので昼とバランスが取れる

肉料理は断然濃い味付けが好きなのですが、野菜だと薄味が大好きなのです。
ナスを焼いて生姜だけつけて食べるのとか最高ですね。
全食濃い味付けだと塩分が心配なので薄い味付けも取り入れた方がいいかと思います。

洗い物が楽チン

野菜だけで薄い味付けだとお鍋もお皿もギトギトしないので洗い物が本当に楽です。


食べたものは未来の体を作るので自分に合った食べ方をこれからも工夫していきたいです。



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